後ろ姿を鍛えたい

30代半ばになり、体の気になる部分も変化し始めました。

以前までは、足の形やウエストの細さ、体重を気にする癖があったのですが、最近はもっぱら後ろ姿に興味があります。

正面は意識が向きやすいですが、後ろ姿は自分ではなかなかわからないもの。

私が後ろ姿を気にし始めたきっかけは、エクササイズクラスで出会った60歳過ぎのメキシコ人マダムでした。

彼女は立ち姿がとても美しい。

姿勢の良さが品の良さを表しているように見えました。背筋がピンと伸びていて、目線（顔）はいつも前を向いています。お尻も上がっていて、とても健康的。立ち姿だけでも若々しくて、思わず目で追ってしまいました。

後ろ姿が与える影響って大きいんだなぁ。

この日から、筋トレだけでなく、姿勢に関しても意識を持つように心がけています。（意識しないとすぐ姿勢が崩れるのでコツコツ頑張っています汗）

『目線を下に落とさないように』

『猫背にならないように』

『腹筋を意識して使うように』

地味ですが、せっせと後ろ姿を鍛えております。