こんにちは。
人生初Uber Eatsを利用しました。
初回割引3,000円というコマーシャルに惹かれて、夕食に焼肉弁当を4,300円分注文しました。
3,000円とサービス料200円が割引になり、合計1,550円（チップ代除く）で焼肉屋さんのお弁当を自宅で楽しむことができました。
得した気分♪
普段ならデリバリーは勿体なくて使わないのですが、今回使ってみてとっても便利で勉強になりました。いざって時の選択肢の1つになりました。お店も沢山あって、チェーン店ではないお店も参加されていて、注文を決める段階で結構ワクワクしていました。
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毎日何かしらのエクササイズをするようにしているのですが、最近は5分のお尻トレーニングに助けられています。
エクササイズをサボりたくなる時に効果的な方法で、私の中にある『たった5分だけ』『腹筋だと辛いけどお尻なら…』という心理を生かした方法です。
もともと、しっかりやらないとやった気にならない性格で、完璧主義なところがあります。1時間やるぞ、と自分に課していた時期もあるのですが、それだとやる前のハードルが高い。『しんどいことをやる』と脳が構えてしまい、結局やらないという日もたくさんありました。0か100みたいな感じです。
そこを、『5分だけお尻の筋トレをする』それでオッケーのルールに変えたことでエクササイズ自体に抵抗感がなくなり、だいたい気分が乗ってきて腹筋、スクワットなど他のこともやるようになって、5分では終わらなくなります。
プリっとあがったお尻を目指して、地味に続けていきたいと思います。
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