いろいろ試した中で、総合的にバランスの良いダイエット法

こんにちは。

今日はサットン妻のおすすめダイエット法をご紹介します。

わたしのダイエット遍歴は高校を卒業した19歳からスタートします。

学生時代は部活動のおかげでダイエット知らず。

食べても食べても痩せていく…そんな感じで、体型を気にしたことはありませんでした。

ところが、大学生になってから徐々に体重は増え始め、周りからも『太った？』と言われるように。

手探りでダイエットをすることになります。

炭水化物抜きダイエット、1食置き換えダイエット、食べないダイエット、キャベツダイエット、寒天ダイエット…

早く結果を出したくて、極端なことをし過ぎました。ストレスが溜まり、どれも長続きませんでした。

一時的に痩せている頃の写真を見ても、やつれていたり、体は細いのに顔だけパンパンにムクれていたり。

健康的ではありませんでした。

社会人になると忙しさと仕事のストレスから、余計にダイエットが難しくなりました。

残業が当たり前になり、夕飯も遅い時間に取るようになります。自炊もままならなくなり、コンビニで夕飯を買って帰ることが習慣になりました。

食べる量や摂るカロリーは昔より減っているのに痩せない…

体脂肪だけ増えていく…

便秘気味になったり、疲れが取れ難かったり、貧血気味になったり、体の不調が出てきました。

日常生活に支障が出る…

見た目も大切だけれど、健康は無視できない。健康最優先だ、と思いました。

ここで初めて、ダイエットとは一生のお付き合いだなぁと感じました。

健康管理という意味で、体質改善&健康習慣を身につけるダイエット生活がわたしには合っていると。