体育会系で育ってきたわたしにとって、ダイエット＝運動量を増やすこと。もともと体を動かすことが好きなので、普段からランニングや筋トレ、ヨガなど意識的に行っています。
一方、夫は体型は気にしていますが、トレーニング系の運動は大嫌いで、出来るだけ時間をかけずに楽をしたいタイプです。
そんな夫が考えたベストダイエット法が、ぶら下がり健康器を使った上半身トレーニング。
短時間で上半身が鍛えられて、スタイル良く見えます。
男らしさをアピールできる二の腕や胸板が大きくなって、ウエストが細く締まって見えるのです。（実際、背筋だけで無く、腹筋も使っているので相当負荷がかかっているようです。）夫は運動は懸垂以外何もしていませんが、確かに運動できそうな上半身に仕上がりました。
トレーニングはいたってシンプルで、ぶら下がった状態から懸垂を15回行うだけです。数分で済むのでかなり効率的です。
（ちなみに、わたしは1回も上がりません。ぶら下がって足を90度に持ち上げるだけでも腹筋に効くので、ちょこちょこ借りています。）
夏に向けて、宅トレにぜひ始めてみてはいかがでしょうか。
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